Teadur: kella keeramine võib tähendada kuni nädalast meeleolulangust ({{commentsTotal}})

Foto: ERR

Tartu Ülikooli Eesti Geenivaramu teaduri Maris Teder-Lavingu sõnul võib kella keeramine tähendada inimestele isegi nädalast meeleolulangust ja seda ei oleks inimese tervise seisukohast mõtet teha.

"Inimese tervise seisukohalt ei ole kella keeramisel mingit mõtet. Inimene, võiks öelda, on ise üks väga hästi häälestatud kell," rääkis Teder Laving "Aktuaalsele kaamerale".

Inimene on evolutsiooni käigus välja kujunenud nii, et ta toimib parimal viisil vastavalt valguse režiimile, 24 tunni jooksul.

Uuringud näitavad, et kevade saabumisega, päikese kõrgemalt käimisega, inimese organism ise häälestub ja seda äkilist kellakeeramise muutust ei ole vaja.

Neid, kes ärkavad hiljem ja on harjunud oma igapäevaseid toiminugid tegema tavapärasemast hilisemal ajal, mõjutab kellakeerakmine rohkem.

Nad tegelevad iga nädalavahetus sellega, et töönädala jooksul kogutud väsimust tasaarveldada, nüüd tuleb selle tunni võrra tasaarveldus veelgi suurem.

Unearst Tuuliki Hioni sõnul on mõju individuaalne ja ta soovitab üleminekule mõelda aegsasti ja harjutada uut unetsüklit juba eelnenud nädala jooksul. Raskemate juhtumite puhul võtta melatoniini.

Vaata videost, mida arvasid kellakeeramisest juhuslikult küsitletud inimesed Tallinna bussijaamas.

Toimetaja: Priit Luts



Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: